Cara Menghilangkan Bekas Jerawat, Alami

12:39 PM Add Comment


Assalamu’alaikum, sahabat.

Pada kesempatan kali ini, blog Hidup Sehat ala Rasulullah akan membahas mengenai tips atau cara menghilangkan bekas jerawat secara alami. Simak penjelasan selengkapnya !

Seperti kita tahu, jerawat bisa terjadi pada siapa saja dan mungkin kapan saja. Sayangnya setelah jerawat sembuh sering meninggalkan bekas jerawat. Kebanyakan bekas jerawat bersifat tidak permanen namun butuh waktu lama hingga menahun agar bekas jerawat dapat menghilang. Mengunjungi dokter kemudian menjadi pilihan, atau membeli produk untuk menghilangkan bekas jerawat di apotik. Sebenarnya banyak cara untuk menghilangkan bekas jerawat layaknya banyak cara menuju roma. Nah dari banyak cara tersebut ada cara perawatan wajah secara alami untuk menghilangkan bekas jerawat yang patut dicoba.


1. Lidah Buaya




Tanaman yang biasa digunakan sebagai kosmetik ini sangat ampuh dalam mengatasi bekas jerawat. Kandungan polisakarida pada ekstrak lidah buayanya berperan penting dalam memperbaiki bekas luka akibat jerawat dengan merangsang pertumbuhan sel.

Cara penggunaannya pun bervariasi dapat dioles, diminum ataupun dibuat menjadi masker. Simak baik-baik cara menghilangkan bekas jerawat dengan lidah buaya  dibawah ini,

a. Dioles
  • Siapkan Lidah Buaya Segar, Potong dan tekan gel ata getahnya hingga keluar
  • Selanjurnya, oleskan gel atau getah tadi pada bekas jerawat.
  • Ingat, pastikan gel atau getah yang keluar bening, tidak tercampur cairan kuning yang berasal dari kulit lidah buaya.
  • Gunakan gel lidah buaya ini setiap dua kali sehari pada bekas jerawat.
  • Agar meresap, diamkan kurang lebih selama satu jam
  • Setelah itu, bersihkan wajah setelah dan sebelum pemakain.
b. Diminum
  • Caranya mudah, kupas kulit lidah buaya
  • ambil dagingnya dan potong kotak-kotak
  • Masukkan ke dalam blender
  • Bisa ditambahkan air jeruk nipis, buah anggur atau yang lain beserta madu dan es batu.
  • Blender hingga halus
  • Tuangkan kedalam gelas, dan jus lidah buaya siap diminum
  • Penggunaan dengan cara diminum atau jus tidak disarankan secara terus menerus atau kepada wanita hamil, karena adanya efek pencahar pada lidah buaya.
c. Masker
  • Siapkan lidah buaya segar 
  • Tekan atau patahkan dan ambil gel atau getah yang terkandung di dalamnya
  • Campurkan getah lidah buaya dengan madu secukupnya
  • Aduk hingga merata.
  • Oleskan secara merata keseluruh area wajah
  • Diamkan hingga masker terasa kaku, kurang lebih selama tiga puluh menit
  • Setelah dirasa cukup, bilas sampai bersih dengan air hangat.
  • Ingat untuk membersihkan wajah sebelum penggunaan masker lidah buaya.
2. Tomat



Buah yang kaya akan vitamin ini sangat cocok untuk perawatan wajah. Kandungan vitamin A-nya mampu mempercepat proses pergantian kulit. Hal ini cocok untuk bagi sahabat yang ingin menghilangkan bekas jerawat. Selain vitamin A, buah ini juga mengandung vitamin C, K, E, B dan Tretinoin yang merupakan turunan dari vitamin A. Jadi tidak salah apabila banyak produk perawatan kulit sering menggunakan buah merah ini.

Cara menghilangkan bekas jerawat dengan tomat sangat sederhana, berikut ini caranya,
  • Siapkan 1 buah tomat atau secukupnya
  • Kemudian Iris menjadi lembaran-lembaran dengan ketebalan sedang,
  • Kemudian lembara-lembaran tadi tempelkan pada area bekas jerawat.
  • Lakukan kurang lebih selama 60 menit dan rasakan khasiatnya
Cara lainnya, Tomat dapat juga dibuat menjadi masker untuk menghilangkan bekas jerawat. Caranya mudah, simak langkah-langkahnya sebagai berikut,
  • Siapkan 1 buah tomat
  • Masukkan tomat ke dalam blender dengan menambahkan sedikit air
  • Kemudian Haluskan sampai menjadi lembut dan cocok untuk dijadikan masker.
  • Setelah halus dan menjadi masker, Oleskan masker tomat ke area bekas jerawat.
  • Biarkan selama 15-20 menit sampai meresap di kulit wajah
  • Kemudian bilas dengan air bersih
  • Terakhir Keringkan dengan handuk
  • Lakukan sehari sekali secara rutin agar hasil lebih maksimal
Catatan : penggunaan tomat untuk menghilangkan bekas jerawat tidak direkomendasikan bagi yang memiliki kulit sensitif atau berjerawat parah. Karena akan mengakibatkan rasa perih mengingat kandungan vitamin C yang tinggi.

3. Kunyit


Kunyit, tanaman herbal yang biasa ditemui didapur ini memiliki kandungan senyawa cucuminoid yang terdiri atas desmetoksida dan bisdesmitoksikurkumin. Nah, curcumin ini merupakan anti inflamasi yang ampuh untuk mengatasi jerawat dan menghilangkan bekas jerawat. Cara menggunakan kunyit untuk menghilangkan bekas jerawat sangat mudah. Dengan membuatnya menjadi masker dan ditempelkan secara rutin ke wajah maka bekas jerawat akan hilang dengan sendirinya. Simak cara membuat masker kunyit untuk menghilangkan bekas jerawat berikut :
  • haluskan kunyit yang sudah dicuci, bisa menggunakan pemarut atau ditumbuh atau bisa juga dengan menggunakan kunyit bubuk.
  • Tambahkan air sedikit demi sedikit dan aduk hingga menjadi pasta.
  • Bisa juga dengan menggantikan air dengan madu,  yogurt tanpa rasa, susu (kulit berminyak) atau minyak zaitun (kulit kering)
  • Setelah menjadi pasta yang lengket, masker kunyit siap digunakan.
  • Gunakan masker kunyit pada area wajah paling lama 25 menit selama dua ata tiga kali seminggu. Hal ini penting untuk menghindari efek samping muncul nya bintik merah pada wajah.
  • Terakhir, jangan lupa bilas dengan air hangat setelah penggunaan.
4. Madu




Madu merupakan herbal dengan sejuta manfaat, terutama untuk menghilangkan bekas jerawat. Khasiat madu untuk kulit meliputi, mampu melembabkan kulit, menangkal radikal bebas dengan antioksidannya, memperlambat proses penuaan, serta mampu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak. Cara pemakaian untuk menghilangkan bekas jerawat tergolong mudah. Cukup dengan membuat madu menjadi masker wajah maka bekas jerawat lambat laun akan menghilang. Berikur caranya, 
  • Siapkan madu murni,
  • Kemudian panasi madu murni tersebut sampai mengeluarkan buih.
  • Diamkan beberapa saat agar madu tidak terlalu panas ketika dioles di wajah.
  • Oleskan madu ke area wajah yang memiliki bekas jerawat dengan bantuan cotton bud.
  • Tunggu setelah 30 menit, baru kemudian bilas dengan air hangat
  • Lakukan secara rutin setiap hari maka perlahan bekas jerawat akan menghilang dengan sendirinya.
  • Untuk variasi bisa juga dengan mengkombinasikan campuran madu dengan lemon, kayu manis, strawberry, zaitun, oatmeal, apel ataupun gula pasir dengan takaran sedikit saja.

5. Baking Soda




Baking soda yang biasa ditemui sebagai pengembang kue ini memiliki khasiat untuk kesehatan kesehtan kulit. Kandungan bakin soda dapat menyetabilkan kadar asam atau PH pada kulit sehingga ampuh untuk melawan jerawat. Selain itu Baking soda juga mampu menghilangkan kelebihan minyak pada kulit, mempercepat pengeringan jerawat, serta mengikis bekas jerawat.

Cara menghilangkan bekas jerawat dengan baking soda pun tergolong simple. Bakin Soda dapat dijadikan scrub atapun masker wajah. Berikut caranya

a. Scrub Baking Soda
  • Siapkan satu sendok teh baking soda
  • Kemudian campurkan dengan scrub pembersih wajah biasa.
  • Gosokkan scrub pembersih wajah yang sudah dicampur dengan baking soda tadi ke wajah secara lembut dan perlahan selama 5 menit.
  • Terakhir bilas dengan air hangat.
  • Untuk variasi bisa juga dengan mencampurkan air perasan lemon
  • Agar maksimal, gunakan setiap secara rutin.
b. Masker Baking Soda
  • Siapkan 8 sendok teh baking soda.
  • Kemudian siapkan 4 sendok air.
  • Campurkan bakin soda dan air tadi hingga menjadi pasta.
  • Oleskan pada area wajah.
  • Biarkan selama 15 agar kering.
  • Bilas dengan air hangat.
  • Keringkan dengan handuk handuk lembut.
  • Agar terhindar dari dehidrasi pada wajah, oleskan pelembab ke area bekas masker.
  • Gunakan dua kali seminggu agar hasil maksimal.

6. Kayu Cendana




Kayu Cendana yang biasanya dimanfaatkan sebagai bahan rempah-rempah ini ternyata dapat mengatasi jerawat serta menghilangkan bekas jerawat. Anti-inflamasi yang terkandung di dalam kayu cendana ini dapat menghilangkan bekas jerawat dengan cara menutup pori-pori kulit yang besar serta mengurangi noda gelap atau pigmentaasi pada bekas jerawat.

Cara menghilangkan bekas jerawat dengan kayu cendana sebenarnya tidak repot. Dapat dilakukan dengan  cara dioles atau dibuat menjadi masker wajah.

a. Dioles
  • Siapkan serbuk kayu cendana.
  • Campurkan serbuk cendana dengan sedikit air hangat.
  • Kemudian oleskan pada area bekas jerawat.
  • Biarkan selama lebih dari 60 menit.
  • Kemudian bilas dengan air hangat
  • Gunakan sebelum tidur dan biarkan semalaman.
  • Bilas wajah dengan air bersih pada pagi harinya.
  • Bisa juga dengan mengganti air dengan minyak kelapa untuk variasinya. 
b. Masker Kayu Cendana
  • Siapkan serbuk kayu cendana
  • Campurkan serbuk kayu cendana dengan sedikit air hangat.
  • Untuk variasinya bisa juga mengganti air hangat dengan air mawar ataupun minyak serta menambahkan serbuk kunyit.
  • Aduk hingga menjadi pasta.
  • Untuk menguji sensitifitas kulit, oleskan masker kayu cendana pada punggung tangan dan diam selama 15 menit.
  • Bila terasa gatal atau kurang nyaman disarankan untuk tidak dilanjutkan.
  • Apabila dirasa aman, oleskan masker kayu cendana pada seluruh permukaan wajah
  • Biarkan mengering dan meresap sekitar kurang lebih 30-60 menit.
  • Setelah itu baru bilas dengan air bersih dengan air hangat atau facial foam.
  • Gunakan secara rutin dan lihat dalam beberapa hari atau minggu kemudian.
7. Es Batu



Dari semua cara yang sudah dipaparkan, cara ini adalah cara paling mudah, yaitu menghilangkan bekas jerawat dengan es batu. Mudah saja caranya, cukup usapkan es batu diwajah selama 15 menit maka pori-pori yang membesar akibat bekas jerawat akan mengencang dan lambat laun akan menghilang. Tentu dengan penggunaan ruti setiap hari.

8. Cuka Apel



Cuka apel yang dikenal memiliki bau tidak sedap ternyata memiliki khasiat ampuh untuk menghilangkan bekas jerawat. Kandungan asam amino cuka apel beperan sebagai antiseptik dan antibiotik. Antiseptik cuka apel berperan dalam mengembalikan kadar pH pada kulit wajah. Anbiotiknya berperan dalam membunuh bakteri, mengangkat kotoran dan minyak. Hebatnya lagi, cuka apel mampu mengatasi jerawat membandel yang tidak dapat diatasi hanya dengan madu dan kayu manis.

Cara menghilangkan bekas jerawat dengan cuka apel sebenarnya tidak repot. Cukup dengan dioles ataupun bisa juga dengan diminum, berikut langkahnya.

a. dioles
  • Siapkan 1 sendok makan cukan sari apel
  • siapkan 2 sendok makan air bersih
  • kemudian campurkan
  • Teteskan campuran dengan kapas, atau bisa juga dengan bantuan coton bud.
  • Oleskan pada area bekas jerawat secara merata
  • Diamkan 10-15 menit
  • Bilas dengan air hangat
  • Gunakan secara rutin dan berkesinambungan setiap hari agar maksimal.
  • Perhatian, bila terjadi alergi segera hentikan pemakaian.
b. diminum
  • siapkan 1 sendok makan cuka apel
  • campur dengan 1 gelas air hangat
  • baru kemudian diminum
  • disarankan untuk diminum di pagi hari.

9. Air Beras



Air beras yang biasa dibuang seusai merendam beras ternyata baik untuk kesehatan utamanya kesehatan kulit wajah. Air beras dipercaya dapat menghaluskan, melembabkan dan memberi vitamin pada kulit wajah. Maka jangan heran apabila air beras juga memiliki khasiat untuk mengatasi jerawat berserta menghilankan bekasnya.

Cara mendapatkan air beras juga mudah. Sayangnya prosesnya agak panjang dan memakan waktu. Namun sudah banyak orang yang membuktikannya dan tanpa efek samping tentunya. Berikut cara menghilangkan bekas jerawat dengan air beras,
  • Siapkan air beras (usahakan air beras cucian yang terakhir sebelum beras dimasak).
  • Diamkan air beras selama beberapa jam sampai ada endapan seperti tepung.
  • Pisahkan air beras dari tepung yang mengendap tadi.
  • ambil bagian tepung yang masih basah.
  • Selanjutnya oleskan tepung beras ke area bekas jerawat.
  • Lakukan secara rutin 1 atau 2 kali seminggu untuk hasil maksimal.
  • Perhatikan untuk menggunakan beras alami.
Demikian ulasan kami mengenai cara menghilangkan bekas jerawat secara alami. Semoga bermanfaat dan jangan lupa untuk membagikan artikel ini kepada kerabat yang lain ya:)



Rahasia Hidup Sehat dan Panjang Umur

1:52 AM Add Comment
Assalamu’alaikum, sahabat.

Pada kesempatan kali ini, blog Hidup Sehat ala Rasulullah akan membahas mengenai tips rahasia hidup sehat hingga tua. Seperti yang kita ketahui kita sebagai manusia hanya bisa berusaha, namun takdir sesungguhnya hanya ditangan Allah SWT. Ayo simak penjelasan lebih lengkapnya!

Rahasia Hidup Sehat dan Panjang Umur

Menurut pakar kesehatan Andrew Weil M.D sebagian besar suku cadang tubuh kita dirancang layak pakai, bergaransi, atau produktif alias tidak bermasalah selama 80 tahun asalkan syarat dasar bagi pemeliharaan dan pencegahan dijaga. Kini gaya hidup yang serba santai, anak-anak di dunia modern duduk khusyu berjamaah di depan TV atau video games playstation, sambil mengunyah jajanan renyah sehingga mereka tumbuh kegemukan (obesitas).

Akibatnya, kini fenomena anak berusia di bawah 10 tahun menderita diabetes mellitus tipe II mulai bermunculan. Mungkin pada dua dekade sebelumnya kasus ini hanya terjadi pada populasi diatas usia 40-an. Seandainya time of response penyakit degeneratif muncul seketika, misalnya orang-orang bisa langsung merasakan dampak dari gaya hidup yang salah, mungkin sebagian besar dari kita akan “bertaubat dini” dan mengingat nasihat Nabi,”Ingatlah mudamu sebelum datang tuamu, dan ingatlah sehatmu sebelum datang sakitmu.”

Dan inilah potret buram dari kehidupan modern hari ini bila dibandingkan konsep hidup sehat alami:

1. Bangun tidur
Orang-orang yang selalu menjaga jam istirahat dan jam bekerja sesuai dengan perputaran siang dan malam (siang untuk bekerja, malam untuk istirahat) sudah pasti akan memiliki ritme bangun tidur yang baik. Setiap paginya, mereka yang cukup bekerja dan cukup istirahat maka cukup dibangunkan dengan suara alam (sirkardian). Suara alam ini bisa bermacam-macam seperti ayam yang berkokok tiap pagi, azan Shubuh, dan dinginnya pagi hari. Berbeda dengan mereka yang memaksakan diri untuk bangun dan mereka dibangunkan oleh bunyi alarm digital.

2. Menu makanan
Kakek dan nenek kita yang kelihatan masih sangat sehat di usia senjanya, sangat gemar memakan makanan yang dipetik atau diambil dari lingkungannya sendiri. Makanan dari hasil tanaman sendiri yang organik ini sangat sehat dan terpantau tingkat baiknya pemeliharaan tanaman tersebut hingga diolah menjadi masakan siap saji. Hari ini, kita lebih gemar makan makanan sintetis (buatan) berupa snack atau makanan ringan berbagai macam pengawet kerasnya dan makanan instan yang memiliki sedikit nilai gizi tapi tinggi kalori.

3. Gerak
Banyak dari pekerjaan kita yang kini sudah digantikan oleh mesin-mesin sehingga tidak memerlukan tenaga manusia lagi. Mulai dari membajak sawah yang kini sudah dilakukan oleh mesin traktor hingga gerak individu manusia itu sendiri yang kini telah dibantu oleh mesin. Ya! Hari ini manusia bergerak kesana-kemari sudah dibantu oleh mesin yakni sepeda motor, mobil dan alat-alat transportasi lainnya. Tentu teknologi ini merupakan hal yang sangat bermanfaat bagi umat manusia namun kita cenderung berlebihan dalam penggunaannya seperti menggunakan alat transportasi ini untuk jarak yang masih sanggup dilakukan dengan berjalan kaki sebagai bentuk dari olahraga kita sehari-hari

4. Tidur
Tidur yang sehat adalah tidur yang didapat dalam kondisi nyaman sehingga terciptalah rasa nyenyak saat tidur setelah seharian bekerja. Selain karena sudah cukup bekerja, tidur yang nyenyak juga disokong oleh alam itu sendiri. Suhu dan gelapnya malam sangat mendukung tidur yang nyenyak dan berkualitas sebagai fitrah dari Tuhan untuk manusia itu sendiri yakni siang untuk bekerja dan malam untuk beristirahat. Namun hari ini, karena kita selalu dikerjar deadline lantas hal itu membuat kita mengabaikan jam-jam istirahat ini untuk menyelesaikan tugas yang menumpuk ini dan begitu tugas untuk presentasi untuk esok pagi ini selesai, maka kita pun mengonsumsi pil sedatif atau pil tidur lainnya dengan tujuan agar bisa langsung tertidur di detik itu juga.

5. Kejiwaan
Jika dibandingkan dengan orang-orang tua kita dulu, beban hidup mereka jauh lebih ringan dengan kita yang hidup di era teknologi yang sangat memudahkan ini. Dulu belum ditemukan smartphone yang memungkinkan kita untuk mengirim surat elektronik dalam beberapa detik saja sehingga semua macam pekerjaan memang dilakukan dengan cara yang manual dan tidak terburu-buru sehingga dilakukan dengan cara-cara yang amat santai. Dulu, populasi di kota besar belum sebesar sekarang yang membuat kemacetan menjadi tidak terkendali. Sebagian besar karyawan di kota pusat Jakarta setuju bahwa sebagian besar usia mereka habis di jalan kota Jakarta saat kemacetan itu selalu terjadi di jam-jam sibuk pergi dan pulang kantor. Hal-hal menjengkelkan di kantor dan di luar kantor ini akhirnya memicu stress sehingga mempengaruhi tingkat kesehatan kita.

Nah, itu dia sedikit mengenai tips rahasia hidup sehat dan panjang umur hingga umur 80-an. Jangan lupa untuk membagikan tulisan ini kepada sahabat-sahabat Anda lainnya agar mereka juga mengetahui manfaat dari terapi air wudhu ini. Terimakasih.

Waktu yang Tepat Untuk Memakan Buah

4:34 PM Add Comment
Assalamu’alaikum, sahabat.
Pada kesempatan kali ini, blog Hidup Sehat ala Rasulullah akan membahas mengenai tips memakan buah. Bukan cara makannya ya, tetapi kapan harus dimakan. Ayo simak penjelasan lebih lengkapnya!
Waktu yang Tepat Untuk Memakan Buah

Nabi dikenal selalu mengonsumsi buah dan sayuran yang tumbuh di lingkungan sekitarnya yang muncul saat itu. Donald lepore, seorang ahli gizi, penulis buku The Ultimate Healing System, menemukan bahwa alergi yang dideritanya pulih akibat terapi herbal dengan mengonsumsi buah dan sayuran yang tumbuh di sekitarnya. Mungkin Tuhan tidak mengizinkan sumber makanan tumbuh di suatu lingkungan yang bertolak belakang terhadap kehidupan manusia yang tinggal di area tersebut. Bapak kedokteran Hipocrates punya nasihat serupa, ”Seseorang harus diobati dengan bahan makanan yang tumbuh di lingkungannya sendiri”.

“Perhatikanlah buahnya di waktu pohonnya berbuah dan (perhatikan pula lah) kematangannya” (QS Al An’am:99).

Dengan perintah demikian secara tidak langsung mengajarkan bahwa menu makanan kita tidak mutlak harus persis sama seperti hidangan Rasulullah. Allah telah menghamparkan berbagai jenis buah, sayuran, sumber pangan hewan yang berbeda-beda di berbagai tempat. Kita harus mengakses bahan pangan yang tersedia di daerah kita masing-masing. Diceritakan oleh Umar bin Abi Salamah r.a.,

”Nabi selalu makan dengan tangan kanannya dan memakan makanan yang baik yang terdekat.” (HR Bukhari).

Mungkin makanan baik yang terdekat merupakan perlambang yang bisa kita tafsirkan secara bebas terhadap adaptasi nutrisi sesuai konteks tempatnya (wallahu ’alam).

Nah, itu dia sedikit mengenai tips waktu baik untuk memakan buah. Jangan lupa untuk membagikan tulisan ini kepada sahabat-sahabat Anda lainnya agar mereka juga mengetahui manfaat dari terapi air wudhu ini. Terimakasih.

Manfaat Berwudhu Bagi Kesehatan Menurut Rasulullah

4:22 PM Add Comment
Assalamu’alaikum, sahabat.

Pada kesempatan kali ini, blog Hidup Sehat ala Rasulullah akan mengkaji lebih dalam mengenai apa saja manfaat wudhu bagi kesehatan menurut Rasulullah dan ilmu medis. Kita sudah tahu bahwa salah satu kebiasaan rasul yaitu menjaga wudhu, lalu apa rahasia dibalik itu? Ayo simak penjelasan lebih lengkapnya!

manfaat wudhu bagi kesehatan


Membasuh tangan

Basuhlah tangan sambil merasakan aliran air yang lernbut menyentuh syaraf-syaraf tangan. Air yang mengalir lernbut dengan suhu dingin memberikan rasa segar dan menenangkan pikiran, apalagi di saat tubuh terasa penat dan suhu badan meninggi. Anggaplah Anda sedang iseng-iseng bermain air. Kalau Anda merasakan sentuhannya, maka pikiran Anda akan bersatu dengan aliran air yang menyebabkan pikiran beristirahat dan kendor. Lakukanlah beberapa menit sampai Anda benar-benar merasa santai. 

Dalam suasana seperti inilah saat yang paling tepat untuk mengarahkan jiwa dengan niat mengingat Allah untuk membersihkan diri. Nabi mengatakan bahwa:
"Barang siapa mengingat Allah (dzikrullah) ketika wudhu, niscaya disucikan oleh Allah tubuhnya secara keseluruhan. Dan barang siapa tiada mengingat Allah (dzikrullah) niscaya tiada disucikan oleh Allah dari tubuhnya selain yang kena air saja." (HR. Abduf Razaq Filjam ishaghir)

Dalam berwudhu', disamping kita melakukan pengendoran atau relaksasi dengan terapi air, pengendoran ruhani jauh iebih penting. Pengendoran ruhani bisa terjadi hanya dengan penyerahan diri kepada Allah. Sebutlah nama Allah Yang Maha Suci, lalu biarkan ruh menghampiri Allah untuk memohon dibersihkan jiwanya. Dan rasakan sentuhan Allah mengalirkan rasa sejuk ke dalam bathin Anda. Semakin kita hadirkan jiwa kita, semakin bening pula rasanya. Getaran halus dapat tiba-tiba mengalir menyelimuti sekujur tubuh, menimbulkan rasa seperti menggigil atau merinding.

Lakukanlah sikap ingat kepada Allah ini dalam setiap gerakan dan pembasuhan air pada seluruh anggota tubuh yang dibasuh dalam berwudhu'. Semakin sering Anda mendapatikan getaran dalam berwudhu', akan sangat mempengaruhi perjalanan ruhani Anda dalam shalat. Tanpa Anda sadari, ruh meluncur dengan cepat sebelum Anda melakukan takbir. Getaran sebagai kesambungan rasa ihsan bisa Anda rasakan benar-benar ada. Bahkan rasa khusyu' itu sudah muncul sebelum shalat berlangsung. Pada proses awal, Anda barangkali tidak akan kuat membaca surat AI Qur'an, bahkan untuk berdiri pun sulit dilakukan karena begitu besarnya pengaruh kalimat-kalimat yang dibaca dalam shalat kepada jiwa kita. Apalagi di saat ada tarikan ruhani (mi'raj), akan muncul kenikmatan yang sangat luar biasa yang menyebabkan Anda enggan untuk menghentikan shalat.

Praktekanlah hal ini dalam setiap gerakan wudhu' untuk menjaga kesadaran agar jiwa tetap hadir kepada Allah. Insya Allah wudhu' kita akan memberikan terapi bagi jiwa agar menjadi bersih dan tenang.


Mencuci mulut

Mulut adalah organ tubuh yang paling penting untuk dibersihkan. Di tempat inilah segala makanan dikunyah. Sisa-sisa makanan yang tertinggal disela-sela gigi akan merangsang pertumbuhan kuman-kuman yang merusak kesehatan mulut kita. " Abu Hurairah r.a. meriwayatkan, Rasulullah bersabda: seandainya tidak (takut) memberatkan umatku, maka saya memerintahkan mereka (untuk membersihkan gigi mereka) dengan siwak setiap waktu akan shalat. " (HR. Muslim)
Namun demikian kesehatan mulut saja tidaklah cukup. Yang lebih penting adalah kesehatan ruhani, karena mulut memiliki potensi menyakiti orang lain. Pepatah mengatakan, lidah memang ticlak bertulang tetapi bahayanya melebihi tajamnya pedang. Berdzikirlah untuk membersihkan sifat-sifat mulut yang tidak baik. Mohonkan cahaya untuk menerangi kegelapan mulut yang selalu spontan berkata tidak baik


Mencuci lobang - hidung

Bulu-bulu yang tumbuh di dinding lobang hidung tidak cukup mampu untuk menyaring kotoran kotoran udara yang penuh polusi, termasuk bibit kuman yang ikut berterbangan. Dengan membersihkann sesering mungkin kotoran-kotoran tersebut, hidung akan bersih clan pernafasan kita akan lebih lancar sehingga baik untuk kesehatan paru-paru kita. Menurut Nabi, setan bermalam di lubang hidung. Maka berdzikirlah untuk hidung agar dibersihkan dari hawa yang selalu mengajak kepada perbuatan yang tidak baik


Mencuci muka

Kemudian basuhlah muka Anda dengan mengguyur air di pancuran (air kran). Bagian ini sudah saya jelaskan pada tulisan wudhu dapat menghilangkan jerawat. Usaplah seluruh waiah secara perlahan-lahan dan hati hati dengan kedua tangan sambil memijat lembut. Ulangi beberapa kali sampai Anda merasakan muka Anda tidak tegang lagi. Mandi wajah ini harus dilakukan setidak-tidaknya lima kali sehari. Mandi ini akan membuat wajah selalu segar dan bersih. juga bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah. Di saat Anda mengguyurkan air ke muka, rasakanlah kesegaran air sambil dzikir kepada Allah. Basuhlah ruh wajah kita dengan kalimat tayyibah agar muka kita mendapatkan getaran Nur llahi, yang membuat wajah kita semakin berseri dan lembut.


Mandi tangan dan siku

Mandi tangan clan siku bisa dilakukan dengan membenamkan kedua bagian tubuh ini di bak air atau menyiramnya dengan air pancuran sambil menggosok-gosoknya sampai rata. Smedley, seorang ahli terapi air, mengatakan bahwa mandi tangan dan siku ini sangat bermanfaat untuk mengatasi kondisi pembengkakan di daerah tangan lengan dan bahu, disamping akan memulihkan fisik yang kelelahan.
Selama mandi tangan dan siku, jagalah pancaran ruhani kita sehingga getaran itu tidak hilang. Dengan menjaga rasa ihsan dan penyerahan diri, Anda akan menuju kepada relaksasi yang lebih dalam. Tidak hanya sekedar mengendorkan tubuh, tetapi juga membuat ruhani kita akan semakin tunduk dan sumeleh (merendah). Tubuh kita serasa istirahat penuh.


Membasuh kepala

Hal ini baik untuk menurunkan ketegangan-ketegangan pada kepala clan berfungsi juga untuk menurunkan suhu badan. Basuhlah dengan air sampai merata ke seluruh kepala atau sebagian saja. Anda akan merasakan segar kembali sehingga, pikiran menjadi jernih. Apabila ini dilakukan dengan sernpurna dan diniatkan untuk menterapi pikiran, maka membasuh kepala sangat baik untuk menghindari penyakit stress clan tekanan darah tinggi, serta melancarkan aliran darah ke otak dan berfungsi sebagai "tonik" yang kuat terhadap pusat-pusat syaraf otaklah yang mengatur suhu badan, tekanan darah, keseimbangan kadar kimiawi oksigen dan oksida karbon dalam darah, serta kadar berbagai zat kimia yang dikirim ke seluruh organ tubuh.

Arus informasi dari semua bagian tubuh mengalir ke otak dengan bantuan kurir-kurir elektris dan kimiawi. Otak bertindak sebagai komputer yang mengatur seluruh pergerakan dan segala sesuatunya ke seluruh tubuh. Menyapukan air ke kepala berarti membasuh kulit kepala yang berhubungan langsung dengan pernafasan lewat pori-pori. Secara psikologis, air mempunyai efek menentrarnkan pikiran dan jiwa, sehingga di saat akan melakukan shalat pikiran kita sudah siap menerima intuisi-intuisi yang disalurkan melalui getaran getaran. Hanya kepada hati dan pikiran yang jernihlah ilham diturunkan oleh Allah SWT.

Di saat Anda membasuh kepala, basuhlah bathin yang ada di dalam kepala dengan berdzikir kepada Allah agar pikiran kita dibersihkan oleh Allah clan digantikan dengan pikiran-pikiran ilahiyah yang akan menjadi saluran kehendak Nya.


Mengusap telinga

Di saat-saat kita tegang atau marah, terasa kedua telinga kita menjadi panas dan memerah. Hal ini akan hilang dan ketegangan akan menurun apabila di usap-usap dengan air. Lebih baik lagi dengan memijit-mijit, karena di area ini terdapat titik-titik akupunktur. Syarafsyaraf yang berhubungan dengan organ-organ yang lainnya dapat dibangkitkan sehingga aliran darah yang tersumbat akan kembali lancar. Pijatan di telinga sebagai terapi dapat pula menurunkan emosi.

Menurut Prof. Hembing, telinga terdiri dua satuan fungsional, yaitu sebagai alat pendengaran dan sebagai bagian dari sistem keseimbangan tubuh. Dengan membersihkan telinga setiap saat, akan menghasiikan rasa lebih sensitif terhadap, getaran suara yang ditangkap oleh sel-sel pendengaran yang berbentuk rambut-rambut halus. Bahkan jika dilakukan dengan benar, getaran gelombang pada frekwensi 20.000 Hertz - 30.000 hertz akan tertangkap dengan baik Tetapi hal ini sulit dilakukan jika jiwa tidak tenang, karena frekwensi ini berasal dari gelombang yang paling halus (tinggi). Hanya dengan melatih jiwa berdzikir kepada Allahlah kehalusan rasa kita akan.tercapai.


Mandi Kaki

Mandi kaki dilakukan dengan merendarnkan atau mengguyurkan air ke seluruh kaki setinggi lutut. Mandi kaki ini dapat melancarkan aliran darah dan berfungsi untuk menguatkan kaki. Mandi kaki juga mempunyai efek menenangkan dan membuat kita tidur lebih nyenyak. Lakukanlah dengan serius sambil membersihkan sela-sela jari-jari kaki dan menyentuhnya dengan lembut ke seluruh bagian tubuh ini dengan sempurna.

Karena air memilikiwujud yang lembut dan menyegarkan, sungguh sangat memungkinkan bila air mampu menterapi mental orang yang sedang stress. Baik dengan mengguyur atau merendam seluruh maupun sebagian anggota tubuh kita. Sudah terbukti, bahwa di seluruh dunia telah banyak yang memanfaatkan air sebagai media perawatan serta obat yang menyembuhkan berbagai macam penyakit yang mereka derita.

Nah, itu dia sedikit penjelasan saya mengenai manfaat wudhu bagi kesehatan. Jangan lupa untuk membagikan tulisan ini kepada sahabat-sahabat Anda lainnya agar mereka juga mengetahui manfaat dari terapi air wudhu ini. Terimakasih.

Pengaruh Makanan Terhadap Perilaku Manusia

2:06 AM Add Comment
Assalamu’alaikum, sahabat.

Sebelumnya saya sudah bahas mengenai bahaya makanan haram. kali ini, blog Hidup Sehat ala Rasulullah akan membahas mengenai bagaimana pengaruh makanan yang dimakan dapat mempengaruhi perilaku manusia. Ayo simak penjelasan lebih lengkapnya!

Pengaruh Makanan terhadap perilaku

Islam mengajarkan bahwa apa yang dikonsumsi seseorang akan membentuk karakter dan bahkan berdampak terhadap hal spiritual seperti terkabulnya suatu doa. Doa yang dipanjatkan kepada Allah oleh seseorang, meskipun sungguh-sungguh, tetapi jika orang itu bergelimang dengan makanan, minuman, pakaian, dan pemenuhan kebutuhan dengan cara-cara yang haram maka doanya ditolak oleh Yang Maha Pemberi (HR Muslim).

Di kalangan ahli gizi, terdapat semboyan “You are what you eat” yakni kamu adalah apa yang kamu makan. Selain sebagai sumber kalori dan memenuhi kebutuhan fisik, makanan juga membentuk perilaku, suasana hati, dan struktur kepribadian. Pada hakikatnya, memakan sesuatu adalah memindahkan unsur-unsur energi dari sumber bahan yang kita makan. Makan merupakan peristiwa transfer energi dari satu makhluk kepada makhluk lain. Makanan yang menaikkan gula darah akan berpengaruh terhadap suasana hati. Kehidupan di luar kita, secara nyata memperlihatkan hal tersebut. Lihatlah kambing misalnya, karakternya yang lembut tidak lepas dari pengaruh pola konsumsinya sebagai hewan herbivore (pemakan tumbuhan).

Kontras sekali bila dibandingkan dengan hewan karnivora (pemakan daging) yang bertemperamen keras, ganas, dan cenderung individual seperti singa atau kucing. Pada ekstrem terjelek, kita bisa melihat babi yang bahkan konsumsinya adalah kotorannya sendiri sehingga karakternya juga sangat tidak terpuji yakni pemalas dan pelaku seks bebas.

Demikianlah ulasan kami mengenai bagaimana makanan dapat mempengaruhi perilaku seseorang. Semoga tulisannya bermanfaat dan jangan lupa untuk membagikan artikel ini kepada kerabat lainnya ya :)

Manfaat Khitan/Sunat dalam Ilmu Medis

1:56 AM Add Comment
Assalamu’alaikum, sahabat.

Kali ini, blog Hidup Sehat ala Rasulullah akan membahas mengenai khitan. Kita sebagai muslim tentu mengetahui bahwa khitan merupakan hal yang wahib. Tapi tahukah Anda apa manfaat dibalik itu semua dari segi medis? Ayo simak penjelasan lebih lengkapnya!

Manfaat Khitan/Sunat

Secara tradisional, seseorang disebut sebagai Muslim karena mereka melakukan sunat (khitan). Merupakan sunnah Nabi Muhammad bahwa setiap anak lak-i-laki yang telah baligh harus menjalani khitan (circumsitio), yakni memotong ujung kulit penisnya (preputium penis). Pada tahun 1954, sebuah penelitian dilakukan terhadap 86.214 wanita di Boston. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kanker mulut rahim (Carsinoma cervix) pada orang bukan Yahudi ternyata 85% lebih tinggi daripada wanita Yahudi. Mengapa wanita Yahudi memiliki kecenderungan menderitan kanker rahim lebih rendah dibandingkan yang lain? Para ilmuwan menyimpulkan bahwa diantara salah satu faktornya adalah karena para suami mereka menjalani sunat.

Daerah kulit pembungkus kepala penis (preputium) yang tertutup berpotensi menyimpan banyak bakteri dan bekas-bekas kotoran. Di kepala penis tersebut terdapat deposit smegma (akumulasi dari sekresi kelenjar sebaceous ectopic di kulup penis) yang iritatif dan merupakan faktor pencetus penularan keganasan (kanker) bagi penis sendiri dan wanita yang menikah dengan pria tidak bersunat. 
 
Yang menarik, praktik khitan kini banyak disorot sebagai tindakan yang mampu menekan transmisi HIV sebagaimana dirangkum dalam paper dari jurnal ilmiah. Dipublikasikan di jurnal BMJ bahwa prevalensi HIV di Timur Tengah lebih rendah dibandingkan tempat lain di dunia.  Hal itu dikaitkan dengan rendahnya konsumsi alkohol dan praktik khitan dalam masyarakat Timur Tengah.

Demikianlah ulasan kami mengenai manfaat khitan dalam ilmu medis. Semoga tulisannya bermanfaat dan jangan lupa untuk membagikan artikel ini kepada kerabat lainnya ya :)

Ciri dan Doa Agar Terhindar dari Penyakit 'Ain

11:16 AM Add Comment
Assalamu’alaikum, sahabat.

Kali ini, blog Hidup Sehat ala Rasulullah akan membahas seputar penyakit 'ain, bagaimana ciri-cirinya, dan tentu disertai dengan cara mengobatinya. Ayo simak penjelasan lebih lengkapnya!

ciri-ciri penyakir ain

Penyakit ‘ain adalah penyakit baik pada badan maupun jiwa yang disebabkan oleh pandangan mata orang yang dengki ataupun takjub. Sehingga dimanfaatkan oleh setan dan bisa menimbulkan bahaya bagi orang yang terkena. Ibnul Atsir rahimahullah berkata,

اهبب َسِب ضِرَمف هيف ْترَّثأف دوُسَح وأ ّوُدَع هيلإ رظَن اذإ ٌْن يع ًانلاُف تَباَصأ :لاقي

“Dikatakan bahwa Fulan terkena ‘Ain, yaitu apa bila musuh atau orang-orang dengki memandangnya lalu pandangan itu mempengaruhinya hingga menyebabkannya jatuh sakit”

Sekilas ini terkesan mengada-ada atau sulit diterima oleh akal, akan tetapi Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam menegaskan bahwa ‘ain adalah nyata dan ada. Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,
ين
علا هتقبسل ردقلا قباس ءيش ناك ولو ُقح ين علا
“Pengaruh ‘ain itu benar-benar ada, seandainya ada sesuatu yang bisa mendahului takdir, ‘ainlah yang dapat melakukannya.” ( H.R Muslim)


Penyakit ‘ain bisa mengenai anak-anak

Anak dan bayi bisa terkena ‘ain, apalagi anak-anak dan bayi terkadang menggemaskan dan lucu sehingga banyak yang kagum dan ia lupa membaca doa ketika kagum. Maka anak bisa terkena ‘ain. Gejalanya bisa berupa anak menangis terus menerus tanpa henti, kemudian tidak mau menyusui tanpa sebab yang jelas dan ini terjadi tidak seperti biasanya. Sebagaimana hadits, Aisyah radhiallahu anha berkata,

اَذَه ْمُكِّيِب َصِل اَم َلاَقَف� يِكْبَي� ٍِّي بَص َتْوَص َعِمَسَف َمَّلَسَو ِهْيَلَع ُهَّللا ىَّلَص ُِّي بَّنلا َلَخَد ْتَلاَق َةَشِئاَع ْنَع ِْن يَعْلا ْنِم ُهَل ْمُتْيَق� ْ
رَت� ْسا َّال َّال َهَف� يِكْبَي�

“Suatu ketika Nabi masuk (rumahnya) kemudian mendengar bayi sedang menangis.Beliau berkata,”Mengapa bayi kalian menangis?Mengapa tidak kalian bacakan ruqyah-ruqyah (supaya sembuh) dari penyakit ‘ain?)” ( Shahihul Jami’ 5662)

Bisa juga gejalanya bayi menjadi sangat kurus kering,

ِتْنِب َءاَْم سَِأل ِأل َلاَقَو ِةَّيَْح لا ِةَيْق� ُر ِي ف ٍمْزَح ِلِآ ل َمَّلَسَو ِهْيَلَع ُهَّللا ىَّلَص ُِّي بَّنلا َصَّخَر ِهَّللا ِدْبَع َنْب َرِباَج ْنَع

عِرْسُت ُْن يَعْلا ْنِكَلَو َال َال ْتَلاَق ُةَجاَْح لا ْمُهُب􀆦يِصُت ًةَعِراَض يِخَأ ِي نَب َماَسْجَأ ىَرَأ ِي ل اَم ٍسْيَمُع ْمِهيِقْرا َلاَق ْمِهْيَلِإ

Dari Jabir radhiallahu anhu bahwa Rasulullah shallalahu alaihi wa sallam memberi rukhshoh (keringanan) bagi anak-anak Ja’far memakai bacaan ruqyah dari sengatan ular. Beliau berkata kepada Asma’ binti Umais,

”Mengapa aku lihat badan anak-anak saudaraku ini kurus kering? Apakah mereka kelaparan?” Asma’ menjawab : “tidak, akan tetapi mereka tertimpa ‘Ain.” Kata beliau,”Kalau begitu bacakan ruqyah bagi mereka!” (H.R Muslim)

Cara mencegah dan mengobati ‘ain pada anak

1. Sering-sering membacakan doa perlindungan kepada anak ketika anda bersama anak anda. Doa tersebut adalah

ٍةَّمَال َال ٍْن يَع ِّلُك ْنِمَو ٍةَّماَهَو ٍناَطْيَش ِّلُك ْنِم ِةَّماَّتلا ِهَّللا ِتاَمِلَكِب اَمُكُذيِعُأ
“Aku berlindung kepada Allah untuk kalian berdua dengan kalimat-kalimat Allah yang sempurna dari segala syaitan, binatang yang berbisa dan pandangan mata yang jahat.” (H.R abu Daud)

2. Jangan terlalu sering menceritakan atau membangga-banggakan anak kita pada orang lain
3. Jika sudah terkena maka bisa menempuh
Solusi yang bisa Anda coba jika sudah terkena penyakit 'ain yaitu dengan melakukan cara berikut:

a. Jika orang yang mengenai ‘ain diketahui
maka ia diminta untuk mandi atau berwudhu kemudian air bekas orang tadi digunakan untuk mandi/disiram atau di basuh pada orang yang terkena ‘ain. Sebagaimana dalam kisah hadits mengenai Sahl bin Hunaif yang terkena ‘ain maka Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam berkata kepada pelakunya, 

ثم حدق في هرازإ ةلخادو هيلجر فارطأو هيتبكرو هيقفرمو هيديو ههجو لسغف هل لستغأ لعفف هءارو حدقلا ئفكي ثم هفلخ نم هرهظو هسأر ىلع لجر هبصي هيلع ءالما كلذ بص سأب هب سيل سانلا عم لهس حارف كلذ هب

“Mandilah untuknya !”. Kemudian ‘Amir mencuci mukanya, kedua tangannya, kedua sikunya, kedua lututnya, jari-jari kedua kakinya, dan bagian dalam kainnya di dalam bejana. Kemudian (air bekas mandi itu) disiramkan kepada Sahl)oleh seseorang ke kepalanya dan punggungnya dari arah belakangnya. Kemudian bejana terebut ditumpahkan isinya di belakangnya. Maka setelah hal itu dilakukan, Sahl kembali bersama orang-orang dalam keadaan tidak kurang suatu apa (sehat kembali).” (H.R Ahmad)

Bisa juga dengan wudhu, jika pelakunya tidak memungkinkan mandi. Dari ‘Aisyah radliallaahu ‘anha ia berkata,

هنم لستغي ثم أضوتيف نئاعلا رمؤي ناك تلاق اهنع لىاعت للها ىضر ةشئاع نع ين علما
“Orang yang melakukan ‘Ain diperintahkan agar berwudlu kemudian orang yang terkena ‘Ain mandi dari air (bekas wudlu tadi)” (H.R Abu Daud, shahih)

b. Menaruh tangan ke atas kepala penderita ‘Ain kemudian membaca doa

ُللها ٍدِساَح ٍْن يَع ْوَأ ٍسْفَن􀇻 ِّلُك ِّرَش ْنِم َكْيِذْؤُي� ٍءْيَش ِّلُك ْنِم َكْيِقْرَأ ِللها ِمْسِب َكْيِقْرَأ ِللها ِمْسِب َكْيِفْشَي
“Dengan nama Allah, aku meruqyahmu dari setiap sesuatu yang menyakitimu dab dari kejelekan setiap jiwa atau mata yang dengki. Allah-lah yang menyembuhkanmu. Dengan nama Allah aku meruqyahmu” (H.R muslim)

Atau doa,

ْيِذ ِّرَش ْنِمَو َدَسَح اَذِإ ٍدِساَح ِّرَش ْنِمَو َكْيِفْشَي ٍءاَد ِّلُك ْنِمَو َكْيِْر بُي� ِللها ِمْسِب ٍْنيَع

“Dengan nama Allah, mudah-mudahan Dia membebaskanmu, dari setiap penyakit, mudah-mudahan Dia akan menyembuhkanmu, melindungimu dari kejahatan orang dengki jika dia mendengki dan dari kejahatan setiap orang yang mempunyai ‘Ain (mata dengki)” (H.R Muslim)

c. Meruqyah dengan membaca surat Al-Ikhlash, Al-Falaq, dan An-Naas

Demikianlah ulasan kami mengenai apa itu penyakit 'ain dan bagaimana cara mengatasinya. Semoga tulisannya bermanfaat dan jangan lupa untuk membagikan artikel ini kepada kerabat lainnya ya :)

Inilah Cara Rasulullah Mendidik Anak

10:27 AM Add Comment
Assalamu’alaikum, sahabat.

Kali ini, blog Hidup Sehat ala Rasulullah akan berbagi tips bagaimana cara mendidik anak agar menjadi muslim/muslimah yang baik. Syariat Islam yang agung mengajarkan kepada umatnya beberapa cara pendidikan bagi anak yang bisa ditempuh untuk meluruskan penyimpangan akhlaknya. Di antara cara-cara tersebut adalah:
Cara Mendidik Anak

Pertama, Teguran dan nasihat yang baik

Ini termasuk metode pendidikan yang sangat baik dan bermanfaat untuk meluruskan kesalahan anak. Metode ini sering dipraktikkan langsung oleh pendidik terbesar bagi umat ini, Nabi Muhammad shallallahu ‘alaihi wa sallam, misalnya ketika beliau shallallahu ‘alaihi wa sallam melihat seorang anak kecil yang ketika sedang makan menjulurkan tangannya ke berbagai sisi nampan makanan, maka beliau shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, 

“Wahai anak kecil, sebutlah nama Allah (sebelum makan), dan makanlah dengan tangan kananmu, serta makanlah (makanan) yang ada di hadapanmu.” (H.R. Bukhari dan Muslim)

Serta dalam hadits yang terkenal, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda kepada anak paman beliau, Abdullah bin ‘Abbas radhiallahu ‘anhuma, 

“Wahai anak kecil, sesungguhnya aku ingin mengajarkan beberapa kalimat (nasihat) kepadamu: jagalah (batasan-batasan/ syariat) Allah maka Dia akan menjagamu, jagalah (batasan-batasan/ syariat) Allah maka kamu akan mendapati-Nya dihadapanmu.” (H.R At-Tirmidzi no. 2516, shahih)

Kedua, Menggantung tongkat atau alat pemukul lainnya di dinding rumah

Ini bertujuan untuk mendidik anak-anak agar mereka takut melakukan hal-hal yang tercela. Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam menganjurkan ini dalam sabda beliau shallallahu ‘alaihi wa sallam, 

“Gantungkanlah cambuk (alat pemukul) di tempat yang terlihat oleh penghuni rumah, karena itu merupakan pendidikan bagi mereka.” (H.R Abdurrazzaq, hasan)

Bukanlah maksud hadits ini agar orangtua sering memukul anggota keluarganya, tapi maksudnya adalah sekadar membuat anggota keluarga takut terhadap ancaman tersebut, sehingga mereka meninggalkan perbuatan buruk dan tercela. Imam Ibnul Anbari berkata, 

“Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam tidak memaksudkan dengan perintah untuk menggantungkan cambuk (alat pemukul) untuk memukul, karena beliau shallallahu ‘alaihi wa sallam tidak memerintahkan hal itu kepada seorang pun. Akan tetapi, yang beliau maksud adalah agar hal itu menjadi pendidikan bagi mereka.”


Masih banyak cara pendidikan bagi anak yang dicontohkan dalam sunnah Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam. Syaikh Muhammad bin Jamil Zainu menyebutkan beberapa di antaranya, seperti: menampakkan muka masam untuk menunjukkan ketidaksukaan, mencela atau menegur dengan suara keras, berpaling atau tidak menegur dalam jangka waktu tertentu, memberi hukuman ringan yang tidak melanggar syariat, dan lain-lain.

Demikianlah ulasan kami mengenai cara mendidik anak secara islami. Semoga tulisannya bermanfaat dan jangan lupa untuk membagikan artikel ini kepada kerabat lainnya ya :)

Beginilah Cara Diet Sehat ala Rasulullah

2:42 AM Add Comment
Assalamu’alaikum, sahabat.

Kali ini, blog Hidup Sehat ala Rasulullah akan berbagi tips diet sehat yang islami sesuai dengan anjuran nabi Muhammad. Meskipun saat diet, kita harus bisa menjaga nutrisi tubuh kita agar tidak terserang penyakit. Ayo simak penjelasan lebih lengkapnya!

cara diat ala rasul

Kita hidup pada masa dimana semua orang tahu pentingnya diet yang sehat tapi sebagian besar berpikir bahwa cara mereka diet masih jauh dari idealnya. Sayangnya, ketika banyak dari kita memutuskan untuk merawat tubuh kita, kita menjerumuskan diri kita sendiri ke dalam masa yang sangat sulit yang menargetkan kesehatan (tidak ada yang manis-manis, permen, dan lain-lain) sebagai titik pusat kehidupan kita yang kemudian semakin mendominasi.

Cara ini jarang berhasil dalam jangka panjang dan biasanya berakhir pada menyerahnya kita (tidak makan apapun kecuali coklat dan permen). Jadi kita kembali ke awalnya lagi.
Lalu bagaimana seharusnya?
Kita harus kembali dengan cara yang Allah ajarkan,

”Kebiasaan yang paling dicintai oleh Allah adalah yang dilakukan secara teratur walaupun sedikit demi sedikit” (HR Muslim)

1. Makan saat lapar
Allah telah menciptakan tubuh dalam kondisi yang paling sempurna yang akan langsung memberitahu kapan kita perlu untuk makan dan kapan harus berhenti. Namun, sebagian besar kita terbiasa mengabaikan peringatan dari tubuh ini dan bahkan sampai tidak terasa lagi. Malahan, kita yang mendikte tubuh kita berdasarkan pedoman diet kita yang mengatur kapan dan apa untuk dimakan. Nabi bersabda,

”tidak ada ruang yang diisi oleh anak Adam yang lebih buruk ketimbang lambungnya. Sudah cukup untuk makan beberapa sulang agar tetap bisa beraktivitas. Tapi jika memang harus memenuhi perutnya maka isilah sepertiganya dengan makanan, sepertiga dengan air, dan sepertiganya lagi dengan udara.”

2. Minum air lebih banyak
Anda perlu mengonsumsi air putih rata-rata 8 gelas per hari. Untuk melihat kebutuhan air minum masing-masing, anda bisa melihat warna urin. Jika masih berwarna kuning maka anda masih harus mengonsumsi air putih. Jika sudah berwarna bening, maka konsumsinya sudah cukup.

3. Ikuti pola hidup Rasulullah
Kita tahu bahwa cara hidup rasulullah merupakan panduan yang terbaik. Beliau bangun sebelum subuh dan melaksanakan shalat qiyamul lail. Para pakar kesehatan menyatakan bahwa udara sepertiga malam terakhir itu sangat kaya dengan oksigen dan belum terkotori zat-zat lain. Ini sangat besar pengaruhnya bagi vitalitas seseorang dalam aktivitasnya selama sehari penuh.


  • Di pagi hari, Rasul menggunakan siwak untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Siwak mengandung flour alami yang sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan gigi dan gusi. Apabila mulut dan gigi sakit, biasanya proses konsumsi makanan menjadi terganggu. Di pagi hari pula, Rasul sarapan dengan segelas air putih dan madu yang berperan sebagai obat.
  • Waktu Dhuha, Rasul makan tujuh butir kurma ajwa' (matang) yang bisa menetralkan racun. Menjelang sore, menu Rasul adalah cuka dan minyak zaitun, ditambah makanan pokok roti. Menu ini berfungsi mencegah kanker dan menjaga stabilitas suhu tubuh di musim dingin.
  • Di malam hari, menu utama Rasul adalah sayur-sayuran yang memiliki kandungan zat menguatkan daya tahan tubuh dan melindungi dari serangan penyakit. Usai santap malam, beliau melakukan aktivitas sejenak guna memberi kesempatan makanan dicerna lambung. Rasul tidak langsung tidur saat perut kenyang. Rasul selalu menyempatkan diri untuk berolahraga bersama anak, cucu, dan istri. Beliau tidak suka begadang. Kebiasaannya lekas tidur supaya bisa cepat bangun.
Demikianlah ulasan kami mengenai cara diet sehat ala rasulullah. Semoga tulisannya bermanfaat dan jangan lupa untuk membagikan artikel ini kepada kerabat lainnya ya :)

Inilah Manfaat Berhijab Bagi Kesehatan Menurut Islam

2:23 AM Add Comment
Assalamu’alaikum, sahabat.

Kali ini, blog Hidup Sehat ala Rasulullah akan membahas sedikit rahasia dibalik perintah Allah untuk mengenakan hijab bagi kaum hawa untuk menutupi aurat. Ternyata salah satu perintah Allah ini sangat bermanfaat bagi kesehatan. Ayo simak penjelasannya!

manfaat jilbab bagi kesehatan

Mengenakan jilbab akan menjaga kulit wanita yang lebih halus dan lebih sensitive dibandingkan laki-laki secara lebih sempurna terlindungi dari perusakan oleh ultraviolet. Sensitivitasnya terlindungi oleh pakaian. Ahli dermatologi sepakat bahwa untuk melindungi tekstur kulit dan mencegahnya dari kanker adalah dengan mengikuti 3 nasihat berikut:

1. Hindari terpapar secara berlebihan terhadap sengatan matahari
2. Hindari terpapar sinar matahari yang membakar
3. Hindari terpapar sengatan ultraviolet sinar matahari

Desain pakaian muslimah yang populer disebut dengan jilbab/hijab ini selain menutupi kepala dan dada, juga mensyaratkan model busana tersebut menutupi lekuk anatomis tubuh. Berjilbab tapi mengenakan pakaian ketat adalah keliru karena pakaian ketat dapat mengakibatkan parasthesia, yakni sensasi kesemutan, nyeri, rasa panas atau terbakar,sebagai akibat dari kompresi saraf di bawah kulit. Ditambah lagi, kelembaban yang ditimbulkan oleh ketatnya pakaian akan menyuburkan pertumbuhan jamur.

Bila mempelajari morfologi alat kelamin wanita, akan ditemukan bahwa rongga perut terhubung secara langsung lewat organ kelamin wanita. Dari vagina menuju mulut rahim, lalu menuju tuba uterine, hingga ke fimbria, ada celah “menganga” yang menghubungkan “dunia luar dengan dunia dalam perut”. Mungkin inilah yang menyebabkan apendisitis (radang usus buntu) banyak terjadi pada wanita muda. Bentuk anatomis demikian juga menjadi jalan bagi infeksi kandungan yang memungkinkan terjadinya kehamilan ektopik terganggu (hamil di luar rahim). Hal seperti ini tidak terdapat pada laki-laki sehingga manfaat perintah mengenakan busana tertutup pada wanita amatlah besar.

Fakta lainnya adalah hanya organ kelamin wanita yang memiliki tingkat keasaman (pH) yang mendekati keasaman (pH) lambung, sebagai bentuk proteksi organ tersebut dari risiko kontaminasi bahan dan mikroorganisme berbahaya. Fakta biologis ini memberikan penafsiran bahwa wanita secara alami dipersiapkan Allah untuk lebih protektif menjaga tubuhnya dibandingkan laki-laki.

Nah, sungguh luar biasa kuasa Allah ini bukan? Dengan mengenakan jilbab, selain mendapat pahala juga mendapat manfaat dari segi kesehatan juga. Semoga tulisannya bermanfaat dan jangan lupa untuk membagikan artikel ini kepada kerabat lainnya ya. Tambahan, saya bagikan video tutorial hijab untuk Anda :)